autogenes Training

Autogenes Training bedient sich der Selbst-Suggestion um eine Balance zwischen Spannung und Entspannung herzustellen. . Dadurch lassen sich seelisch bedingte Funktionsstörungen mildern oder beseitigen bzw. gesundheitliche Belastungen vorbeugen

Zu den Zielen dieser Technik gehört es, die Körpermuskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder abzustellen, Ängste zu beruhigen und über regelmäßige Erholungsphasen die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus eröffnet die Methode jedem Kursteilnehmer durch eine mit der Versenkung verbundene intensive Innenschau Wege zur Selbstkontrolle und einer vermehrten Selbsteinsicht.

Voranmeldung 48 Std. vor Kursbeginn notwendig; Teilnehmeranzahl ist begrenzt

Unterlage, Kissen und Decke sind, wenn möglich, mitzubringen