1. Runter vom Sofa, rein in die Schuhe

    Die Skigemeinschaft Nordschaumburg startet einen Kurs für Laufanfänger

    Dieser Eintrag wird bereitgestellt durch Schaumburger Wochenblatt | Impressum

    LANDKREIS/BAD NENNDORF (bb). Die Skigemeinschaft Nordschaumburg startet wieder einen Kurs für Laufanfänger, der Menschen den Einstieg in Bewegung und Fitness erleichtern soll, die bisher eher zu den Sportmuffeln zählten. Die erste Einheit startet am 25. März, Ziel ist die Bewältigung der Fünf-Kilometer-Strecke beim Kurparklauf Ende Mai. Dass diese Steigerung in zwei Monaten von nahezu 0 auf 5.000 Meter Laufstrecke möglich ist, hat das erfahrene Trainerduo der Skigemeinschaft Ulrich Dehne und Sylvia Zakalowski bereits in mehreren Anfängerlaufkursen bewiesen. Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Anfänger, die erstmals oder nach sehr langer Pause sportlich aktiv werden wollen. Entsprechend werden die Teilnehmer zunächst mit abwechselnden Lauf- und Gehphasen herangeführt, die Belastung steigert sich schrittweise. Gemeinsame Einheiten in der Gruppe unter Anleitung der Trainer sollen jeweils montags und donnerstags im Kurpark absolviert werden, hinzu kommt jeweils ein Training am Wochenende, zu dem sich die Teilnehmer selbständig aufmachen. Die erste Einheit ist auf den 25. März angesetzt. In zwei Monaten sollen die Teilnehmer so fit werden, dass sie schließlich 45 Minuten am Stück laufen können. Und damit in der Lage sind, die Fünf-Kilometer-Strecke beim von der Skigemeinschaft am 25. Mai ausgerichteten Kurparklauf zu bewältigen. Die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro pro Person, bis maximal 20 Laufanfänger können mitmachen. Anmeldungen sind bis zum 3. März möglich unter laufkurs.sgns@t-online.de (Kennwort "Laufkurs") unter Angabe von Alter und Sporterfahrung. Nach Anmeldung werden die Interessierten zu einer Informationsveranstaltung eingeladen, auf der sie alle weiteren Einzelheiten erfahren. Als Sponsoren unterstützen den Anfängerlaufkurs das Schaumburger Wochenblatt und die "Westfalen Weser Energie GmbH & Co. KG". Foto: bb/archiv bb

  2. Kommentare

    Bitte melden Sie sich an