LandFrauen lernen Smoothies

RODENBERG (mk). Heilpraktikerin Gudrun Prange verwandelte die Rodenberger Deisterbuchhandlung von Lars Pasucha in eine Smoothie-Bar. Die Landfrauen aus Rodenberg und Umgebung lernten Obstsmoothies und grüne Smoothies kennen und schmecken. Statt drei bis vier Portionen Obst und Gemüse am Tag, wird die Aufnahme gesunder Vitamine in Form von Mixgetränken zu sich genommen. Prange wies darauf hin, dass der Smoothie eine komplette Mahlzeit ersetze, da der Kaloriengehalt nicht unterschätzt werden dürfe. Unterschieden wird zwischen klassischen und grünen Smoothies. Gerade die grünen Smoothies enthalten Antioxidanten, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralien und tragen zur allgemeinen Entgiftung des Körpers bei. Für alle Smoothies gilt: zum saisonalen Obst und Gemüse können Orangensaft und Wasser bis zur gewünschten Konsistenz zugegeben werden. Sie sind gesund, machen vital und können auch beim Abnehmen helfen. Foto: privat