BAD NENNDORF (gr). Ab dem 3. August bietet das MediFit nach großer Resonanz in den Sommerferien dauerhaft immer donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr Qi Gong und von 18 bis 19 Uhr Pilates an.
Beim Qi Gong ist es Ziel, durch langsame Ganzkörperbewegungen Stress zu reduzieren und ungesunde Bewegungsmuster abzulegen. Einfache, von jedem Alter und Fitnessgrad zu erlernende Bewegungen stärken den ganzen Körper, machen beweglicher und ausdauernder, ohne dabei den Körper zu überlasten. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Es ist ein körperbewusstes Ganzkörpertraining, wobei Bauch, Rücken und Beckenboden Priorität haben. Die Grundlagen der Pilatesmethode, wie Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und Kontrolle werden anschaulich von der Pilates-Kursleiterin dargestellt. Beide Kurse dürfen im MediFit Bad Nenndorf einmal ausprobiert werden. Bei Fragen ist das Team unter 05723/702573 zu erreichen.