BAD NENNDORF/LANDKREIS (bb). Die Skigemeinschaft Nordschaumburg bietet gemeinsam mit den Partnern Kur- und Tourismusgesellschaft Staatsbad Nenndorf (Kurt) und dem Schaumburger Wochenblatt in 2017 wieder einen Anfänger-Laufkurs an. Unter dem Motto "Von 0 auf 5000" führen fachkundige Trainer die Teilnehmer an den Laufsport heran. Anmeldungen sollten bis zum 18. Februar erfolgen.
Sport ist gesund und erhöht die Lebensfreude. Für absolute Anfänger ist es jedoch doppelt schwierig, von der Couch hochzukommen und aktiv zu werden. Es fehlt die Grundfitness, um an der Seite von bereits sportlich Tätigen einfach mitzumachen. Und oft auch das Körpergefühl, um die Belastung richtig zu dosieren. Deshalb startet die Skigemeinschaft Nordschaumburg in diesem Jahr gemeinsam mit der Kurt und dem Schaumburger Wochenblatt wieder einen Anfänger-Laufkurs. Dabei werden mit Ulrich Dehne und Sylvia Zakalowski zwei erfahrene Trainer die Teilnehmer im Training unter dem Motto "Von 0 auf 5000" unterstützen. Die "0" bezieht sich auf den Fitnesszustand vor Beginn des Kurses, die "5000" auf eine Distanz beim von der Skigemeinschaft ausgerichteten Kurparklauf. Dieser findet in diesem Jahr am 10. Juni statt. Ziel des Kurses ist es, alle Teilnehmer so weit zu bringen, dass sie beim Kurparklauf eben diese 5000-Meter-Strecke durch das hügelige Gelände absolvieren können. Bei den Anfänger-Laufkursen in der Vergangenheit sei dies stets gelungen, wie Sylvia Zakalowski und Ulrich Dehne erklärten. Wenn nicht beispielsweise eine Erkrankung die Teilnahme am Lauf verhinderte. Dies gelingt durch ein sehr gezieltes, allmählich die Belastung steigerndes Training. Los geht es mit Einheiten in der Halle ab dem 28. Februar. Hier wird über Kräftigungsübungen zunächst am Muskelaufbau für die nötige Grundspannung und das richtige Körpergefühl gesorgt. Nach etwa einem Monat beginnen dann die Läufe im Kurpark. Anfangs wechseln sich dabei Läufe und Erholungsphasen im Gehen miteinander ab. Die Teilnehmer kommen jeweils am Dienstag- und Donnerstagabend zu gemeinsamen Einheiten zusammen, alle finden in Bad Nenndorf statt. Die beiden Trainer geben wichtige Tipps in vielen Bereichen von der Atem- bis zur eigentlichen Lauftechnik. In der Gruppe fällt es dazu leichter, den "inneren Schweinehund" zu überwinden. Zielgruppe sind ausschließlich Laufanfänger ohne Vorkenntnisse. Für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger würde der Kurs zu wenig Herausforderung bieten. Die Gebühr für den Kurs beträgt 40 Euro. Die Teilnahmezahl ist auf 15 Läufer begrenzt, Interessierte sollten mit der Anmeldung deshalb nicht warten. Diese sollte bis zum 18. Februar bei der Leiterin der KurT Silke Busche erfolgen unter silke.busche@badnenndorf.de oder per Fax unter 05723/748585. Foto: archiv bb