KOLENFELD (mk). Der TSV Kolenfeld hat einen Schnupperkurs für Faszien-Training angeboten, der sehr gut angenommen wurde. Ab August beginnt ein neuer Kurs über acht Stunden, hier sind nur noch wenige Plätze frei. Anmeldungen nimmt Anke Dziony unter 05031/3888 entgegen.
Dauerhafter Stress oder zu starke und auch körperliche Belastungen führen zu Verhärtungen von Faszien, Muskeln, und auf Dauer häufig zu Fehlhaltungen. Dies äußert sich in Verspannungen, Schmerzen oder auch in Rückenbeschwerden. Beim Faszien-Training werden Verklebungen mit der Faszienrolle durch Eigenmassage gelöst. Durch Stretching werden die Faszienzüge langsam gedehnt, ein leichtes Krafttraining zu Beginn dient der Erwärmung der Muskulatur.