Gelenkschonend wandern

Bad Salzuflen (dib). Die Natur erleben, zu zweit oder mit der ganzen Familie, wird immer beliebter. Wandern ist inzwischen für Jung und Alt zur Trendsportart geworden. Die Ausdauer ist meistens noch vorhanden – doch wie sieht es beim Wandern mit Gelenkschmerzen und ähnlichen Beschwerden aus? Diese Fragen beantwortet ein Vortrag, den der Hersteller einer bekannten Schmerzsalbe gemeinsam mit dem Deutschen Wanderverband, den Wanderfreunden Bad Salzuflen und dem Staatsbad, am Sonnabend, 30. April von 10 bis 13 Uhr im Kurhaus an der Parkstraße 26 anbietet. Die Idee dazu stammt von der Vorsitzenden der Bad Salzufler Wanderfreunde Dietlind Löhnert. Der Vortrag richtet sich nicht nur an Wanderbegeisterte, die Vorbeugemaßnahmen ergreifen wollen, sondern vor allem an Betroffene, die trotz ihrer Beschwerden aktiv bleiben möchten. Experten erklären im Vortrag, warum sich Wandern besonders bei Menschen mit Gelenkschmerzen bestens als Sportart eignet, und warum Wandern besser ist als Joggen. Und weil im Vortrag die Bewegung im Mittelpunkt stehen soll, ist er interaktiv gestaltet. Physiotherapeuten geben eine Einführung in gelenkschonendes Wandern mit vielen nützlichen Tips und Übungen für Zuhause. Außerdem enthält der Vortrag neben theoretischen Impulsen auch praktische Bewegungsübungen zum Vorbeugen und Bekämpfen von Schmerzen. Anschließend kann, wer möchte, mit dem Gesundheitswanderführer Uwe Biermann aus Bielefeld eine etwa einstündige Wanderung durch den Landschaftsgarten unternehmen. In einem Förderprojekt hat das Staatsbad die Wanderwege in und um Bad Salzuflen neu ausgeschildert und von ehemals 15 auf zehn Wege zusammengefasst. "Weil es viele parallele Wegführungen gegeben hat. Die haben wir jetzt aufgelöst", sagt Oliver Siekmann vom Staatsbad, "und die Wegestruktur mit dem Stadtförster abgestimmt." Damit wird es für touristische Urlaubsgäste, die oft auch an Tagestouren mit Einkehrmöglichkeiten interessiert sind, einfacher, sich zu orientieren. Das Staatsbad und die Wanderfreunde Bad Salzuflen bieten dazu viele verschiedene Wanderungen an. Um zwischendurch mal eine kurze Rast einzulegen, werden gegenwärtig 40 Bänke an den Wanderwegen aufgestellt. Der interaktive Vortrag "Gelenkschonend wandern – so geht’s!" findet am Sonnabend, 30. April von 10 bis 13 Uhr im Kurhaus an der Parkstraße 26 statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Veranstalter bitten aber um eine vorherige Anmeldung per E-Mail info@gelenkprogramm.de oder per Telefon 069-401254315.