45 Minuten Power - 
ganz ohne Geräte

KRAINHAGEN (gr). Powertraining dient dazu, sowohl Kondition als auch Muskulatur aufzubauen. Man kann sich derart auspowern, dass ganz nebenbei auch noch Stress abgebaut wird. Das speziell konzipierte Trainingsprogramm ist so effektiv wie mit Geräten, birgt aber eine geringere Verletzungsgefahr, trainiert die gesamte Muskulatur und sorgt für eine verbesserte Haltung. Paulo Roberto Moreira de Oliveira zeigt Übungen an verschiedenen Stationen aus dem Capoeira-Training (besonders fordernd für die Arm-, Hals- und Rückenmuskulatur), dem Tanz-Training (fördert die Koordination und Kondition), Step-Training (effektiv für die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur) und der Akrobatik (fördert die Dehnung der Muskulatur). Der achtwöchige Kurs startet am 12. April um 17.30 Uhr und findet dann immer dienstags von 17.30 bis 18.15 Uhr statt. Erwachsene Mitglieder bezahlen 25 Euro, Nichtmitglieder 30 Euro, Kinder und Jugendliche Mitglieder bezahlen 15 Euro, Nichtmitglieder 20 Euro. Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei Heiko Heinz unter 05724/902421. Anmeldungen werden ebenfalls gerne entgegen genommen.