Bad Salzuflen. Das Sportbildungswerk im KSB Lippe bietet auch in diesem Jahr wieder eine Vielzahl von Gesundheitskursen im Vitasol an. Eine Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist möglich. Die Kurse dauern jeweils 60 Minuten und gehen über zehn Einheiten. Die gesamte Verweildauer im Vitasol beträgt 2,5 Stunden.
Gutes für den Rücken: Das Aktivprogramm für das allgemeine Wohlbefinden in Beruf und Alltag. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden die Funktionen der Wirbelsäule bewusst gemacht, geschwächte Muskelpartien gekräftigt und die allgemeine Beweglichkeit verbessert. Den Abschluss jeder Stunde bilden Entspannungsübungen. Beginn ist am Montag, 25. Januar, 11 bis 12 Uhr oder 18 bis 19 Uhr oder am Mittwoch, 27. Januar von 11 bis 12 Uhr. Gesundes Fitnesstraining: Eine individuell dosierte regelmäßige sportliche Bewegung bildet die Grundlage für eine gute allgemeine Gesundheit bis ins hohe Alter. Regelmäßiges Training steigert die körperliche und geistige Beweglichkeit. Ziel dieses Kursprogramms ist es, einen Ausgleich zur einseitigen oder mangelnden Bewegung zu schaffen und die Herz- und Kreislauf-Funktionen zu fördern. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet auch Entspannungsübungen, die im Wechsel von Be- und Entlastung körperliches Wohlbefinden vermitteln. Beginn: am Dienstag, 26. Januar, von 18 bis 19 Uhr. Aqua-Gym: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt dieses Bewegungsprogramms. Gezielte Übungen und ergänzende spielerische Formen der Gymnastik verbessern die Kondition. Bei diesem Fitnesskurs kommen die positiven Seiten der Wassergymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden in idealer Weise zur Wirkung. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System, der Auftrieb entlastet und schont die Gelenke, das warme Wasser entspannt die Muskulatur. Beginn ist bereits am Dienstag, 19. Januar, von 19.45 bis 20.45 Uhr. Information und Anmeldung zu den Kursen: Sportbildungswerk KSB Lippe , Telefon (05231) 627908, E-Mail: bildungswerk@ksb-lippe.de oder www.sportangebote-lippe.de.