BAD REHBURG (jan). "Weihnachtsstress? – Ohne mich!"– Der Titel macht deutlich, um was es in der letzten Rehburg-Loccumer Frauenrunde "Frieda" dieses Jahres am Mittwoch, dem 9. Dezember, 20 Uhr, in der "Romantik Bad Rehburg" gehen soll. Sozialpädagogin Andrea Oerter wird gegen diesen jahreszeitlich bedingten Stress Tipps geben.
Oerter schreibt dazu: "Die Weihnachtszeit ist die Zeit, in der uns viele Dinge nahe kommen, Erwartungen erfüllt werden sollen und die Ansprüche an das Fest hoch sind. Eine Zeit unterschiedlicher Emotionen und häufig erlebten Stress. Die Zeit "rast" und wenn der Weihnachtsbaum gefunden werden soll, so passt er nicht ins Wohnzimmer, oder der Weihnachtsbaumständer ist gerade noch kaputtgegangen. Sind die Geschenke alle gekauft? Eigentlich wollte man gar nicht so viele kaufen. Ist das Essen ausreichend und richtig geplant? Plötzlich soll in kurzer Zeit eine Stimmung innerhalb der Familie entstehen, die an keinem anderen Zeitpunkt im Jahr so wahrgenommen wird." Durch achtsames Atmen und bewusste Körperwahrnehmung dem Stress entgegen wirken, ist ein rat, den Oerter geben will. Am Beispiel der personalen Existenzanalyse und des Achtsamseins will sie an diesem Abend Achtsamkeitsübungen mit den Teilnehmern praktizieren und die Möglichkeit zum gemeinsamen Gespräch anbieten.