Für die Gesundheit

Schieder (lig). Der TuS RW Schieder bietet ab dem 19. Oktober vier neue Kurse an. Am Montag gibt es von 19 bis 20.30 Uhr eine Kombination aus Aroha und Body Balance. Im ersten Teil steht Aroha im Vordergrund. Es ist ein Ganzkörpertraining im Dreivierteltakt für Körper und Geist, das wichtige Muskelgruppen festigt und zur inneren Ausgeglichenheit führt. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, Fett verbrannt und Muskeln gestärkt. Anschließend geht es weiter mit einem intensiven Training für Rücken- und Bauchmuskulatur, für Schultergürtel und Nacken. Die Wirbelsäule wird stabilisiert, um eine bessere Haltung zu erzielen. Abgerundet wird der Kurs durch Stretching und Entspannung. Mitzubringen sind dicke Socken und eine Decke/Handtuch. Am Dienstag steht von 18.30 bis 19.30 Uhr Stepp- und Workout auf dem Programm. Nach einer Powereinheit am Stepp oder Balance-Stepp folgt ein kräftiges Workout. Am Mittwoch heißt es dann "Body-fit", einem Ganzkörpertraining zur Schulung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein Herz-Kreislauftraining, das Ausdauer und Koordination schult ist am Donnerstag von 19.30 bis 20.30 dran. Trainiert wird in der großen Turnhalle in Schieder. Weiter Informationen sind auch auf der Homepage "www.TUS-Rot-WEISS-SCHIEDER.DE" erhältlich.