LAUENHAGEN (wtz). Die Laufschule Lauenhagen bietet Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Der Kurs für Lauf-Einsteiger beginnt am 11. Mai. Er beinhaltet die Natural-Running-Technik in Theorie und Praxis mit Armhaltung, Rumpfposition, Beinarbeit, Fussaufsatz und Übungen für die Rumpfstabilität.
Durch Training im individuellen Pulsbereich wird die allgemeine Ausdauer schonend und langsam aufbauend trainiert. Der Kurs umfasst acht Trainingseinheiten von je 90 Minuten und kann von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention gefördert werden. Kursleiterin ist die lizensierte Lauftrainerin Monika Wille.
Der Kurs findet ab dem 11. Mai jeweils montags von 19.00 bis 20.30 Uhr auf dem Sportplatz in Lauenhagen ander Lüdersfelder Straße statt. Voraussetzung für die Teilnahme am Einsteigerkurs ist lediglich Freude an Bewegung
Ein Workshop für Läufer mit Vorerfahrung findet am 25. April von 14.00 bis 17.00 Uhr statt. In diesem geht es um Trainingsmethoden für das Tempotraining und die Optimierung der Lauftechnik zur Vermeidung von Verletzungen. Jeder Teilnehmer erhält eine Laufschuhberatung. Eine Videoaufzeichnung der Laufbewegung mit abschließender Analyse wird individuell erstellt. Auch dieser Workshop findet auf dem Sportplatz Lauenhagen statt. Weitere Infos gibt es unter www.laufschule-lauenhagen.de. Anmeldungen für die Kurse sind unter den Telefon-Nummern 05721 / 76562 oder 0163 510 9796 sowie per Email an wille.w@arcor.de möglich.