Aroha und Entspannung

Detmold-Berlebeck. Der TuS "Falke" bietet ab Februar zwei neue Kurse an. Bei dem Cardio-Workout "Aroha" werden kraftvolle Bewegungen mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden. Der Aroha-Kurs startet am Mittwoch, 11. Februar, und ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. Er findet achtmal statt, jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr. Ein Mittel gegen Stress ist Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR). PMR ist ein Entspannungsverfahren, das an der Muskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung und progressiv bedeutet, dass die Erholung Schritt für Schritt erreicht wird. Die sanfte Methode ist ideal, um im Alltag wie auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Der Kurs startet am Dienstag, 10. Februar, und findet acht mal von 18.30 bis 19.30 Uhr statt. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es bei Kursleiterin Elke Lalk unter der Rufnummer (05231) 47466 oder unter "www.tus-falke.de".