Bad Salzuflen. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf ideale Weise entwickelt.
Ein Einsteigerkurs beginnt am Donnerstag, 5. Februar, von 10.30 bis 11.15 Uhr, in der Vitasol Therme.
Zudem startet der Kurs "Autogenes Training - richtige Entspannung durch Autosuggestion".
Die effektive Methode der Selbstentspannung beinhaltet Konzentrationsübungen, die das vegetative Nervensystem beeinflussen. Imaginationstechniken wirken auf Muskulatur, Puls und Atmung und bewirken eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung sowie erhöhte Konzentration und Schmerzlinderung
Hier gibt es Kursstarts am 2. Februar von 17.30 bis 19 Uhr und am 3. Februar von 11 bis 12.30 Uhr. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Weitere Infos und Anmeldung zu den Kursen unter Telefon (05222) 8075413.