NEUSTADT (mk). Die AOK bietet neue Kurse an. Zu lange im Büro, zu viel Arbeit, zu viel Ärger – das sind die alltäglichen Auslöser von Stresssymptomen und Verspannungen im Nacken-Rückenbereich, sowie lästigen Spannungskopfschmerzen. Progressive Muskelentspannung ist eine wirksame, leicht erlernbare Entspannungsmethode, die häufig sofort hilft. Der Kurs beginnt am 2. Februar, geht über acht Termine und findet von 19.15 bis 20.15 Uhr statt. Die Leitung hat Andrea Hoopmann, Kursnummer: 20162472.
Locker und aktiv – der beste Weg zur Rückengesundheit, so lautet die Formel der modernen Rückenschule. Regelmäßige körperliche Aktivität, Abbau von psychischen Belastungen und eine veränderte Einstellung zu Rückenschmerzen sind die Bausteine, die in dieser Rücken-schule mit Spaß vermittelt werden. Der Kurs startet ebenfalls am 2. Februar und findet immer in der Zeit von 18 bis 19 Uhr statt. Leitung Andrea Hoopmann, Kursnummer: 20162834. Beide Kurse finden im Veranstaltungs-Pavillon des Bauverein, Hindenburgstraße 10c statt. Kostenfreie Anmeldung bitte mit Kursnummer unter 0800 – 2656511.