Detmold (gh). Der VfL Hiddesen bietet im Herbst und Winter neue Kurse in der kleinen Turnhalle an der Jahnstrasse an. Wie gewohnt montags von 19.30 bis 21 Uhr findet "Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po-Workout" mit Kursleiterin Laura De Simone statt. Step-Aerobic steht für ein Allround-Trainingsprogramm mit vielen Elementen am Stepper. Zu fetziger Musik und Spaß an Bewegung kann man Ausdauer und Beweglichkeit trainieren und die gesamte Muskulatur stärken.
Obwohl der Kurs schon angelaufen ist, können Neueinsteiger jederzeit hinzukommen.
Bis Weihnachten läuft der Kurs "Fitnesstudio Turnhalle", dienstags von 19.15 bis 20.45 Uhr. Hier geht‘s um Ausdauer, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems,
Anregung des Stoffwechsels, Fettverbrennung und Stärkung der Muskulatur. Die Mittwochs-Joyrobic, vom 20 bis 21 Uhr, heißt es jetzt "Wellness-Fitness". Donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr findet nach wie vor der Pilates-Kurs statt. Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen mit Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung angesprochen. Der nächste Zumba-Kurs startet zu einem späteren Termin und wird dann bekannt gegeben. Interessenten können einfach zum jeweiligen Kurstermin kommen, oder sich anmelden unter der Rufnummer (05231) 50556. Auch Nichtmitglieder können gern teilnehmen, der Einstieg ist bei allen Kursen jederzeit möglich. Weitere Infos gibt es auf "www.vfl-hiddesen.de".