WUNSTORF (mk). Die AOK bietet im September folgende Kurse an:
"Laufen leicht gemacht": Unter dem Motto "Lieber lange langsam" wird dieses Aufbautraining zeigen, wie viel Spaß das Laufen bringt und wie Schritt für Schritt immer längere Strecken absolviert werden können. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen für entspanntes Laufen werden auch vermittelt. 8. September bis 20. Oktober, 19 bis 20 Uhr, Frauke Wehrmann, Kursnr.: 20156787. Treffpunkt ist die Praxis Frauke Wehrenberg, Bordenauer Weg 4 in Wunstorf.
"Progressive Muskelentspannung": Zu lange im Büro, zu viel Arbeit, zu viel Ärger – das sind die alltäglichen Auslöser von Stresssymptomen und Verspannungen im Nacken- Rückenbereich, sowie lästigen Spannungskopfschmerzen. Progressive Muskelentspannung ist eine wirksame, leicht erlernbare Entspannungsmethode, die häufig sofort hilft. 22. September bis 24. November, 19.15 bis 20.15 Uhr, Andrea Hoopmann, Kursnr: 20156365
"Rückenschule": Locker und aktiv – der beste Weg zur Rückengesundheit, so lautet die Formel der modernen Rückenschule. Regelmäßige körperliche Aktivität, Abbau von psychischen Belastungen und eine veränderte Einstellung zu Rückenschmerzen sind die Bausteine, die mit viel Spaß vermittelt werden. 22. September bis 24. November, 18 bis 19 Uhr, Andrea Hoopmann, Kursnr: 20157479
"Qigong": Wie die Chinesen schon viele tausend Jahre, bringen die Teilnehmer in diesem Kurs ihre Lebensernergie mit langsamen, zeitlupenartigen Bewegungsabläufen und tiefer, ruhiger Atmung zum Fließen. Qigong ist für Erwachsene jeden Alters geeignet und lässt den Körper eine sanfte Vitalisierung und kraftvolle innere Ruhe erleben, die den Alltag begleitet. 23. September bis 9. Dezember, 19 bis 20.30 Uhr, Axel Bittner, Kursnr: 20156382.
Diese vier Kurse finden im Veranstaltungs-Pavillon des Bauverein, Hindenburgstraße 10c statt.
Kostenfreie Anmeldung für alle Kurse, bitte mit Kursnummer, unter 0800/2656511.