Neuer Wirbelsäulengymnastikkurs beim TSV Krainhagen
KRAINHAGEN (em). Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Ein wichtiger Punkt ist das Erlernen von rückenschonenden Bewegungsabläufen im Alltag. Koordinationsübungen und Übungen zur Schulung des Körpergefühls verbessern ganz allgemein das Bewegungsgefühl. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert. Dabei wirkt die Arbeit in der Gruppe mit Musik stark motivierend.
Der neue Kurs startet am Dienstag, den 8. Januar um 18.45 Uhr und findet dann immer dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen statt. Die Kosten können gegebenenfalls von den Krankenkassen übernommen werden.
Informationen gibt es bei Heiko Heinz unter 05724/902421 oder der Übungsleiterin Bettina Talat direkt vor Ort.