KRAINHAGEN (em). Viele Erkrankungen könnten durch körperliche Betätigung vermieden oder in ihrem Verlauf positiv beeinflusst werden.
In den Gymnastikabteilungen des TSV Krainhagen treffen sich Mitglieder im Alter von 18 bis 90 Jahren wöchentlich, um sich durch Gymnastik, Step-Aerobic, Turnen mit Kleingeräten und Ballspiele fit zu halten.
Die Step-Aerobic & Bodyforming-Sparte trifft sich ab dem 7. Januar immer montags in der Zeit von 18.45 bis 19.45 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen. In Untersuchungen konnte nachgewiesen werden, dass durch regelmäßige körperliche Aktivität etwa Altersprozesse verzögert und die Lebenserwartung verlängert, dem Risiko von Herzinfarkt-Erkrankungen entgegengewirkt, eine Blutdrucksenkung erreicht, das Risiko einer Krebserkrankung gemindert, Körperfett abgebaut, das Körpergewicht verringert und das Immunsystem stabilisiert werden kann.
Auch das Risiko von Stürzen sinkt.
Zu Beginn der einzelnen Stunden steht eine Aufwärmphase (Warmlaufen, Aufwärmspiele), dann folgt Gymnastik nach Musik.
Auch Kleingeräte wie etwa Thera-Bänder, Igelbälle, Reifen oder Seilchen kommen zum Einsatz. Die Geselligkeit kommt in den Gymnastiksparten ebenfalls nicht zu kurz.
Informationen gibt es durch Heiko Heinz unter der Telefonnummer 05724/902421 oder Cornelia Haase unter der Telefonnummer 05724/3601.