Pilates erlernen
Neuer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene startet beim TSV Krainhagen
KRAINHAGEN (em). Pilates hat sich als absolute Trendsportart etabliert. Nicht ohne Grund: Das ganzheitliche Körpertraining hilft, tiefer liegende und schwächere Muskelpartien zu trainieren. Die neuen Kurse beginnen für Anfänger und Fortgeschrittene am Dienstag, dem 8. Januar, 10.15 bis 11.15 Uhr oder am Mittwoch, dem 9. Januar, 20 bis 21 Uhr, in der Vereinshalle des TSV Krainhagen. Pilates ist seit Jahren in aller Munde. Ursprünglich für Tänzer entwickelt, war die Sportart lange Zeit fast ausschließlich bei Spitzensportlern und Stars bekannt. Heute hat das intensive Allround-Programm sämtliche Fitness-Studios erobert, wird in allen Altersgruppen und sogar zu Rehabilitationszwecken genutzt. Die einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wurde von Joseph Pilates bereits in den 1920er Jahren entwickelt, mit dem Ziel, die tief liegende Längsmuskulatur zu trainieren. Denn die sorgt für einen schmalen, aber kräftigen Körper und eine gute Haltung. Ein weiterer Vorteil: Das Training eignet sich perfekt für den "Hausgebrauch". Die sechs Pilates-Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung, fließende Bewegung, die beim Training vermittelt werden. Die Kosten betragen für Nichtmitglieder 3,50 pro Stunde, Mitglieder zahlen zwei Euro, teilweise werden sie von den Krankenkassen übernommen. Weitere Infos bei Heiko Heinz unter 05724/902421, bei Cornelia Haase unter 05724/3601 oder direkt vor Ort.