SÜLBECK (em). Vor einigen Wochen hat der Niedersächsische Turnerbund (NTB) dem TuS Sülbeck die Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit.DTB" und "Sport pro Gesundheit.DOSB" für den Kurs "Fit bis ins hohe Alter" verliehen.
"Fit bis ins hohe Alter" ist ein neu entwickelter, präventiver Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Er wendet sich an Personen, die 70 Jahre und älter sind. Alle körperlichen Funktionen, die nicht mehr eingesetzt werden, werden im Alter automatisch abgebaut. Das Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Es umfasst die vier Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, und Beweglichkeit erhalten.
Inhaltlich vermittelt werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung von Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert.
Der erster Termin mit Möglichkeit zum "Schnuppern" ist am Freitag, den 28. September um 15 Uhr im Sporthaus des TuS Sülbeck, Stiftstraße 34, Nienstädt.
Nähere Informationen erteilen Heike Kunefke, unter 05724/1016 oder per E-Mail an mareike.kunefke@freenet.de und Joachim Warneke, unter 05721/77425 oder per E-Mail an jwarneke@t-online.de.