Yoga für Senioren

OBERNKIRCHEN (em). Der Kneipp-Verein bietet erneut einen Seniorenyoga-Kurs an. Dieser findet im Gymnastikraum des Sonnenbrinkbades ab dem 8. Oktober, immer Montags in der Zeit von 10.45 bis 11.15 Uhr, statt und besteht aus acht Übungseinheiten. Die Kosten betragen für Mitglieder 34 Euro, für Nichtmitglieder 51 Euro. Anmeldungen nimmt Kirsten Meyer-Vorrath unter 05722/907806 entgegen. Mitzubrin gen sind eine Decke, ein Handtuch und ein kleines Kissen. In diesem Kurs wer den Körperübungen des "Hatha Yoga" seniorengerecht angeleitet und geübt. Dabeiw werden auf "sanfte Art" Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt. Unterstützt werden diese Übungen durch bewusste Atmung. Am Anfang jeder Stunde steht eine Kurzentspannung, den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung, bei der systematisch die einzelnen Körperteile und schließlich auch der Geist entspannt werden.