Neuer Kurs Wirbelsäulengymnastik
Krankenkassen übernehmen unter Umständen die Kursgebühren
OBERNKIRCHEN (em). Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining, in welches zum Beispiel auch die Beinmuskulatur mit einbezogen wird. Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Ein wichtiger Punkt ist das Erlernen von rückenschonenden Bewegungsabläufen im Alltag (z.B. Tipps fürs richtige Sitzen und Heben). Koordinationsübungen und Übungen zur Schulung des Körpergefühls verbessern ganz allgemein das Bewegungsgefühl. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert. Dabei wirkt die Arbeit in der Gruppe mit Musik stark motivierend. Der neue Kurs findet ab dem 4. September immer Dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen statt.
Mitglieder bezahlen zwei Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 3,50 Euro pro Stunde, die Kosten können gegebenenfalls von den Krankenkassen übernommen werden. Informationen gibt es bei Heiko Heinz unter 05724/902421 oder der Übungsleiterin Bettina Talat direkt vor Ort.