STADTHAGEN (em). Die großen Ferien sind vorbei, ein neues Schuljahr beginnt. Zahlreiche Schüler starten in den kommenden Wochen wieder im Schaumburger Land mit dem "Ernst des Lebens". Damit der Schulstart problemlos läuft, schaltet die DAK-Gesundheit am 29. August eine spezielle Hotline. Diese steht Versicherten aller Kassen zur Verfügung. "Unsere Ärzte beantworten Eltern die wichtigsten Fragen in puncto Ernährung in der Schule, Bewegung, Stressvermeidung und natürlich alles rund um den richtig gepackten Ranzen", erläutert Harald Wege von der DAK-Gesundheit Stadthagen. Generell gilt zum Schulstart: Ein gesundes Pausenbrot aus Vollkorn, zum Beispiel mit Käse und ein Stück Obst oder Gemüse sind eine gute Grundlage. Wichtig auch: viel trinken, am besten Getränke ohne Zucker, wie zum Beispiel ungesüßte Tees, Fruchtschorlen oder Wasser. Wer sich nach der Schule dann auch noch bewegt, bringt müde Knochen und Muskeln wieder auf Trab. Davon profitiert dann sogar das Köpfchen. Denn Studien zeigen: Wer sich viel bewegt, lernt auch besser.
"Auch das Thema Schlaf ist zum Schulstart aktuell", ergänzt Wege. "Nur wer gut schläft, kann auch gut lernen." Doch wie erkennen Eltern Schlafstörungen bei ihren Kindern? Und welche Schlafenszeit ist die richtige? Die Experten der DAK-Gesundheit sind am Mittwoch, 29. August, von 8 bis 20 Uhr unter der Nummer 0180/1000742 (3,9 Cent/Min aus dem Festnetz; maximal 42 Cent/Min bei Anrufen aus Mobilfunknetzen) erreichbar.