SÜLBECK (bb). Vor einigen Wochen hat der Niedersächsische Turnerbund (NTB) dem TuS Sülbeck die Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit-DTB" und "Sport pro Gesundheit-DOSB" für den Kurs "Fit bis ins hohe Alter" verliehen. In einer Informations- und "Schnupper"-Stunde findet statt am Freitag, dem 15. Juni, um 15 Uhr im Sporthaus des TuS Sülbeck in der Stiftstraße 34 in Nienstädt.
"Fit bis ins hohe Alter" ist ein neu entwickelter, präventiver Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern, erklären die Verantwortlichen des TuS Sülbeck in einer Pressemitteildung. Er wendet sich an Personen, die 70 Jahre und älter sind. Alle körperlichen Funktionen, die nicht mehr eingesetzt werden, werden im Alter automatisch abgebaut. Bewegung im Alter ist deshalb eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können. Das Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen.
Es umfasst die vier Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten.
Inhaltlich vermittelt werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung von Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert. Das Kursprogramm ist wissenschaftlich evaluiert und überprüft. Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante Wissensbausteine vermittelt.
Die Kosten werden zu 85% - 100% von den gesetzlichen Krankenkassen getragen. Im Einzelfall können gezielte Nachfragen notwendig werden.
Nähere Informationen erteilen Heike Kunefke unter 05724 / 1016, e-mail: mareike.kunefke@freenet.de und
Joachim Warneke unter 05721/77425 und jwarneke@t-online.de
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