RINTELN (km). "Pilates macht stabil, Yoga flexibel," heißt es in der Ankündigung eines Kurses bei der Volkshochschule, der am siebten Februar beginnt.
Beim Yogilates wechseln Yogahaltungen mit den klassischen Mattenpilates-Einheiten ab. Yogahaltungen können Verspannungen lindern und die Wirbelsäule entlasten, während Pilates gleichzeitig die Muskeln stärkt und die Haltung verbessern hilft. Körperwahrnehmung und Konzentration verbessern sich.
Davon, so die VHS, "profitieren vor allem Frauen, die häufig in derselben Körperhaltung verharren und viel um die Ohren haben." Ein gesunder Mix aus Kräftigung, Dehnung, Konzentration und Entspannung sei besonders geeignet für all jene, die "straffer und beweglicher werden möchten und für sich etwas tun wollen". Die Veranstaltung unter der Leitung von Doris Franke-Voth findet an sieben Abenden jeweils von 19.30 bis 21 Uhr bei der VHS an der Klosterstraße 26 statt. Die Kosten betragen 40,50 Euro. Anmeldeschluss ist am 30. Januar. Den Teilnehmern wird empfohlen, Dicke Socken, Sportbekleidung und, wenn vorhanden, eine eigene Gymnastikmatte mitzubringen.