RINTELN (km). PMR, die progressive Muskelentspannung, wird jetzt auch als Kurs bei der Volkshochschule angeboten, und zwar an sechs Abenden, erstmals am Freitag, dem 16. Dezember, um 18 Uhr.
PMR ist eine rein körperliche Übung, die jedermann ohne großen Aufwand selbst - nach ein wenig Übung - beliebig oft einsetzen kann (zum Beispiel zu Haus oder im Büro). In Stress-Situationen ist ein Großteil der Muskeln automatisch angespannt. Das führt oft zu Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen und zu Abgeschlagenheit. Ziel der PMR nach Jacobson ist in dem Zusammenhang eine effektive Entspannung der Muskulatur, so dass man bei Stressbelastungen sofort und effektiv reagieren und Verspannungen vermeiden kann.
Die Veranstaltung findet im Gebäude der VHS an der Klosterstraße 26 statt. Die Teilnehmer sollten dicke Socken, lockere Kleidung und - sofern vorhanden - eine Gymnastikmatte und eine Decke mitbringen. Die Teilnahmegebühr beträgt 22 Euro. Anmeldeschluss ist am neunten Dezember.