"Fitness für Frauen" hat ein neues Gesicht

RINTELN (ste). Erika Shefer-Müller wird den Kurs "Fitness für Frauen" der VT Rinteln übernehmen. Erika Shefer-Müller wurde in Estland geboren und wohnt seit vier Jahren in Rinteln. Seit diesem Zeitraum ist sie auch als Sportlehrerin, zur Zeit am Adolfinum in Bückeburg, tätig. Ihre sportliche Vergangenheit kann sich sehen lassen. Von 1986 bis 2007 war sie Aerobic-Trainerin. Nebenbei war sie von 2002 bis 2007 in Estland auch Volleyballtrainerin auf Landesebene. Seit 2007 trainiert sie die VTR-Volleyballdamenmannschaft mit Erfolg. "Fitness für Frauen" findet immer mittwochs von 20 bis 21.30 Uhr in der Halle der Grundschule Nord statt. Das Angebot richtet sich an Frauen im Alter von 30 bis 45+, die einmal in der Woche in allen körperlichen Bereichen etwas für ihre Fitness tun wollen. Es wird zum Teil Ausdauertraining gemacht, mal mit und mal ohne Musik. Dabei wird neben dem Herz-Kreislaufsystem auch die Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert. Es wird Bauch, Beine, Po und mit Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik auch der Rücken gekräftigt. Weiterhin gehören Übungen zur Haltungsschulung, Beweglichkeitsförderung und Körperwahrnehmung mit zum Programm. Es ist jede Frau herzlich eingeladen, ein Teil von einer dynamischen und fröhlichen Gruppe zu werden. Erika Shefer-Müller freut sich schon auf viele neue und alte Gesichter. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.Foto: privat