OBERNKIRCHEN (ro). Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung und durch langsame und fließende Bewegungen werden Muskeln und Gelenke geschont. Hinzu kommt bewusstes Atmen. Nicht um "Höher, Schneller, Weiter" geht es, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Der Rücken wird gestärkt, da die kleinen Haltemuskeln trainiert und somit die Bandscheiben entlastet werden. Nach dem Training fühlen sie sich fit und relaxed. Die Haltung wird aufrechter, der Körper gestrafft und die Gelenke beweglicher. Die Kurse finden jeweils Dienstags von 10.15 bis 11.15 und Donnerstags von 18.15 bis 19.15 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen statt. Der erste Termin ist am 16. und 21. September. Beide Kurse beinhalten zehn Einheiten. Weitere Informationen unter 05751/919325 oder 05724/3601.
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Pilateskurs für Anfänger
Energie fließt und Blockaden werden beseitigt
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