Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

RODENBERG (wa). In der Praxis für Physiotherapie von Herwich Kurz werden ab sofort Pilates-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur und Gelenke. Hinzu kommt bewusstes Atmen. Grundlage der Pilatesübungen ist das Trainieren der um die Wirbelsäule liegenden Muskulatur. Diese Muskeln sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Die langsamen und fließenden Bewegungen schonen Muskeln und Gelenke. Das Training hilft bei Wirbelsäulenschmerzen sowie Haltungs- und Beckenbodenschwächen. Aber auch Menschen in sitzender Tätigkeit, Schwangere, Sportler und Jugendliche können Pilates unterstützend anwenden. Die Pilatesübungen werden auch zuhause weiter geübt. Mittwochabends von 19 bis 20 Uhr findet der Anfängerkurs statt. Übungsleiterin Stephanie Westphal erfasst in der ersten Kursstunde die Beschwerden der Teilnehmer. Das Training der Fortgeschrittenen baut auf dem Anfängerkurs auf und findet jeweils freitags von 19 bis 20 Uhr statt. Beide Kurse beinhalten zehn Einheiten. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten, daher sollten Versicherte bei ihrem Leistungsträger nachfragen. Weitere Informationen erteilt die Physiotherapeutische Praxis von Herwich Kurz unter 05723/75529.