BAD NENNDORF (pd). Zwei neue Kurse "Rücken-Fit" beginnen mit einem Schnuppertermin am Dienstag, 23. September, um 9.15 Uhr im VfL Dorado und am Donnerstag, 25. September, um 20.15 Uhr in der kleinen Kreishalle an der Bahnhofstraße. Der zehnstündige Kurs ist als Präventionsangebot anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Inhalte des Kurses: Erlernen von Stabilitätspositionen zum Schutz der Wirbelsäule, Kräftigung der stützenden Muskulatur, Atemschulung und Entspannung.
Der Kurs "Wellness & Entspannung" beginnt mit einem Schnuppertermin am Donnerstag, 25. September um 9.30 Uhr im VfL Dorado. Ebenfalls im zehnstündigen Kurs liegt der Schwerpunkt im Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Wahrnehmung und Atemschulung. Die Stunde besteht aus drei Phasen: Einklang durch sanfte Bewegung, anschließend begleitende Selbstmassage oder Mediation, abschließend Entspannung. Mitzubringen sind eine Decke, ein Kopfkissen, ein großes und ein kleines Handtuch. VfL Mitglieder können durch Zuzahlung eines Sonderbeitrages am Angebot teilnehmen. Beide Angebote sind mit dem "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet. Die Übungsleiterin Silke Engelking ist ausgebildet im Bereich Prävention und Rehabilitation "Haltung und Bewegung, Herzkreislauf und Wirbelsäulensport". Weitere Informationen in der VfL Geschäftsstelle unter der Rufnummer 05723/2976, oder unter 0173/6077397. Oder im Internet unter www.vflbadnenndorf.de.