OBERNKIRCHEN (ro). Der Kneipp-Verein Obernkirchen bietet im September wieder Yoga-Kurse für Anfänger an. Inhalte der Kurse sind ruhige, harmonische Bewegungen, die Körper und Seele in Einklang bringen und ein Gefühl der Leichtigkeit und der Entspannung hinterlassen. Meditationsübungen und Tiefenentspannung runden jede Stunde ab.
Einen Kurs "Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene" bietet der Kneipp-Verein Obernkirchen an. Bei diesem Angebot wird durch spezielle Yogahaltungen der Körper gedehnt, gestreckt und gedreht.
Der Körper wird beweglicher und der Energiefluss wird angeregt. Geübt werden bewusst angeführte Bewegungen im Atemrhythmus und statische Yoga-Asanas, ergänzt durch Atemachtsamkeit und leichte Atemübungen. Entspannung (Meditation) bildet den Abschluss eines Übungsabends. Unter der Leitung von Helga Sieg finden zehn Übungsabende, beginnend am Montag, dem 22. September, jeweils montags in der Zeit von 19 Uhr bis 20.30 Uhr im Kindergarten am Kammweg in Obernkirchen statt. Anmeldungen und nähere Auskünfte erteilt Frau Sieg unter der Telefonnummer 05724/8747.
Weiter beginnt am Freitag, dem 19. September, der dritte Kurs "Feldenkrais". An zehn Übungs-abenden bis Dienstag, dem 9. Dezember, wird durch eine Feldenkraispädagogin zu angenehmen und leichten Bewegungen angeleitet, die zu tiefer Entspannung führen. Gleichzeitig erfährt der Übende durch bewusstes Bewegen die eigenen Bewegungsmuster, erkennt mögliche Alternativen und bereichert so sein Bewegungsrepertoire. Es kommt zu verbesserter Selbstwahrnehmung und damit zu innerem Wachstum und besserer Koordination. Zu diesem Angebot sind eine Decke oder Matte, bequeme Kleidung und warme Socken mitzubringen. Die Leitung des Kurses hat Elke Söffker. Die Übungsstunden finden dienstags im Kindergarten am Kammweg in Obernkirchen in der Zeit von 19 Uhr bis 20 Uhr statt. Nähere Auskünfte erteilt Frau Söffker unter der Telefonnummer 05751/957461. Außerdem startet der bereits sechste "Qi Gong Kurs" des Kneipp-Verein Obernkirchen am Donnerstag, dem 18. September.
Die Übungen des Qi Gong, die in der traditionellen chinesischen Medizin wurzeln, helfen durch ihre langsamen, fließenden Bewegungen, die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren. Die Übungen dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Es werden die 18 "Taiji-Qi Gong Bilder" in aufeinander folgenden Übungseinheiten erarbeitet. In einem Aufbaukurs erlernen die Teilnehmer Taiji Quan. Unter der Leitung von Gerda Voigt finden die Übungen donnerstags ab dem 18. September bis zum 4. Dezember in der Zeit von 19 Uhr bis 20.45 Uhr im Gymnastikraum des Sonnenbrinkbades statt. Nähere Anmeldungen und nähere Auskünfte erteilt Frau Voigt unter der Telefonnummer 05724/958747. Weiter bietet der Kneipp-Verein Obernkirchen am Montag, dem 22. September, unter der Leitung von Gerda Voigt, vormittags Qi Gong/Tai Chi an. In diesem Kurs werden die speziellen Bilder des Qi Gong erlernt und vertieft. Am Montag, dem 22. September werden um 8.50 Uhr die Bilder 11 bis 18 und 1 bis 10 vertieft. Um 10 Uhr folgt die Tai-Form erster Teil. Um 11.10 Uhr folgt die Vertiefung des ersten Teils sowie neue Elemente. Der zweite Vormittagskurs beginnt am Mittwoch, dem 24. September um 8.50 Uhr mit den Bildern 1 bis 8. In der Zeit von 10 Uhr bis 11 Uhr werden die Bilder 1 bis 18 vertieft.
Zur theoretischen Auseinandersetzung mit diesen Übungen bietet Frau Voigt am Montag, dem 29. September und am Mittwoch, dem 1. Oktober in der Zeit von 10 Uhr bis 11 Uhr Stunden an. Alle Angebote finden im Gymnastikraum des Sonnenbrinkbades statt. Anmeldungen und nähere Auskünfte erteilt Frau Voigt unter der Telefonnummer 05724/958747.