KRANKENHAGEN (ste). Der TSV Krankenhagen bietet ab dem 5. September einen neuen Sportkurs für Männer an, welche Wert auf körperliche Fitness und Gesundheit legen. Fitness und Körperbewusstsein spielen insbesondere für Männer seit geraumer Zeit eine immer wichtigere Rolle. "Power Man" ist deshalb ein abgestimmtes Allroundprogramm, das Männer motivieren soll, etwas mehr für Ihre Fitness zu tun.
Funktionelle Übungen zur Kräftigung, Dehnung und ein Herz-Kreislauf-Training mit Ausdauer-Einheit gehören ebenso zum Programm wie auch Trainingsschritte zur Entspannung und Körperwahrnehmung. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Körpergefühls durch intensive Dehnungsübungen, sowie die Erhöhung der Belastbarkeit und die Minimierung des Verletzungsrisikos durch den Kraftaufbau werden in den Stunden regelmäßig geschult. Gerade bei Männern, die einem Beruf nachgehen, welcher häufig zu statischer, und eventuell schlechter Körperhaltung führt, spielt die Erhaltung der Kraft und Beweglichkeit eine wesentliche Rolle. Eine gute Rumpfkraft ist unter anderem ein sehr guter Schutz gegen Rückenschmerzen und beugt einem frühen körperlichen Abbau vor.
Das Programm "Power Man" versteht sich als eine sinnvolle Alternative zu den speziellen Sportarten, ermöglicht so ganzheitliche Fitness und körperliches Wohlbefinden. Zielgruppe dieses Programms sind die 20- bis 50-Jährigen, angesprochen werden damit nicht nur Neueinsteiger, sondern auch Sportler, die sich fit halten möchten. Alle Übungen werden von Nancy Heßberger vom TSV Krankenhagen, Telefon 922917, geleitet und finden immer freitags um 19.30 Uhr in der Turnhalle der Hildburg Realschule in Rinteln statt. Start des neuen Programms ist der 5. September.