RINTELN (ste). Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, die sanft und effektiv Körper und Geist gleichermaßen fit macht. Der Mix macht‘s: Ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen kombiniert mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und Entspannungstechniken. Richtig praktiziert formt Pilatestraining einen straffen, geschmeidigen Körper, verbessert Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung bei gleichzeitiger Entspannung.
Das Kursangebot richtet sich an alle Männer und Frauen, die etwas für Gesundheit, Aussehen und Wohlbefinden tun wollen und die keine akuten gesundheitlichen Probleme haben. Interessant dürfte der Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene insbesondere für Berufstätige sein, da dieser Kurs im Abendbereich stattfindet. Es ist Vorerfahrung von Pilates erwünscht.
Bei keinerlei Vorkenntnissen sollte zuvor mit der Übungsleiterin, Frau Uschi Opara, Telefon 05751/6566 Rücksprache gehalten werden.
Der Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene läuft über zehn Termine, jeweils dienstags zwischen 18.30 und 19.45 Uhr in der Sporthalle des Kerschensteiner Weges. Der Kurs startet am 8. Januar.
Der Pilates -Kurs für Fortgeschrittene läuft ebenfalls über zehn Termine, jeweils freitags zwischen 9 und 10.15 Uhr und findet im Gymnastikraum der Kreissporthalle statt. Der Kurs für Fortgeschrittene, für den Pilates-Erfahrung unbedingt erforderlich ist, startet am Freitag, 11. Januar.
Die Kosten der Kurse betragen jeweils 15 Euro für Vereinsmitglieder und 45 Euro für Nichtmitglieder.
Mitzubringen sind bequeme, nicht zu weite Sportbekleidung, warme Socken (keine Gymnastikschuhe), ein kleines Handtuch, ein flaches Kissen und eine Gym-Matte. Anmeldung und Bezahlung der Kursgebühr erfolgt vor Ort.