„Hockergymnastik“ für Senioren

In der Volkshochschule startet am 07.11. mit der "Hockergymnastik" ein neues Kursangebot speziell für Seniorinnen und Senioren, die noch ohne Unterstützung gehen können. Bewegung ist wichtig, aber für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, aktiv und fit zu bleiben. Der Kurs beinhaltet die folgenden Themen: Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Bänder und Muskulatur, Aufrichtung und Körperhaltung, Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe) sowie Rückengerechtes Heben und Tragen. Der Kurs geht über insgesamt vier Termine und findet jeweils dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr in den Räumen der VHS, Schlossplatz 3 A, statt. Die Gebühr beträgt 22 Euro. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich bis zum 1.11. unter Telefon 05721-7037100 oder www.vhs-schaumburg.de.